|
Да уж, чтобы плюсануть больше 1го кг, достаточно 1-2 дня плотно пожрать с нарушениями всех своих принципов ПП (соблюдая только различные интервалы ИГ)))..., а чтобы вернуть красивые цифры на весах и убрать этот кг с копейками, придётся потрудиться не меньше 2-3 недель)))... Хотя и фиг с ними, цифрами на весах, объёмы в норме, в контрольные джинсы влезла, под слоем ЖЫРА чувствуется наличие мышц, так что можно надеяться - что я всё-таки двигаюсь в правильном направлении 🙏🙏🙏
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2076 ккал
|
Жир: 85,05г | Белк: 62,91г | Углев: 297,75г.
Завтрак: Уксус (Яблочный). Обед: Красные Вишни, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Груша Сезонная. Ужин: Выгода Всегда Кефир 1%, УФИМОЧКА Фарш Куриный в Тубе, Лук, Помидоры, УФИМОЧКА Фарш Куриный в Тубе. Перекус/Другое: ББ САБАНТУЙ Ядра Семян Подсолнечника, ББ САБАНТУЙ Ядра Семян Подсолнечника, КМП Творог 9%. подробнее ...
|
|
1788 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Принятие Душа - 9 минуты, Мытье посуды - 3 минуты, Подъем по Лестнице - 18 минуты, Приготовление Пищи - 36 минуты, Google Fit - 20 часа и 54 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
в нужном 👍но зигзагами))))))
31 авг 20 написано членом: Анчоус12
|
Анчоус12, Аня, зигзагами интереснее! Сейчас у меня что-то среднее между поддержкой и профицитом - недели на две, а потом обратно в дефицит)))
31 авг 20 написано членом: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
наталья рыжик блин я понедельный не понимаю режим😁😁😁😁😁😁
01 сен 20 написано членом: Анчоус12
|
Аня, а я не могу помесячный режим толком удерживать 🤷
01 сен 20 написано членом: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...-Изменение Веса
|
