Qwerwer- Журнал, 31 авг 20

Параметры Пользователя Qwerwer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Как же это трудно набрать вес.
Ни как не могу съедать норму в 3200.
Даже не могу понять свой прогресс, есть ли смысл заниматься, считать все эти калории, поздние возвращения домой после зала... зачем всё это? 😔
Что-то день не задался.

61,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2020:

2693 ккал

Жир: 138,14г | Белк: 225,44г | Углев: 126,97г. Завтрак: Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Обед: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный. Ужин: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Перекус/Другое: Арахис. подробнее ...

218 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Купите Гейнер для набора мышечной массы!

31 авг 20 написано членом: OksanaVP

Гейнер + креатин + бсса+протеин. Ну и кушать как следует!

31 авг 20 написано членом: zhoraivanov


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Qwerwer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Qwerwer- Журнал, 31 авг 20

Оставить свой Комментарий

Qwerwer-Изменение Веса