Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2020
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1754 ккал
|
Жир: 51,43г | Белк: 128,23г | Углев: 206,74г.
Завтрак: 수박, 천도복숭아, 찐고구마, 계란후라이, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 방울 토마토. Обед: 회덮밥, 혼합 견과류, 방울 토마토, 오이 (껍질제거). Ужин: 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 찐고구마, 오이 (껍질제거), 방울 토마토. Перекус/Другое: 바나나, 수박, 커피, 바나나. подробнее ...
|
|
1611 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
