Qwerwer- Журнал, 24 авг 20

Вес после тренировки 61.4.
Кажется, что я просто физически не могу набрать. Если провести анализ от чего полнеют, что приводит к повышенному весу (исключая гормональный фон) - это сладкое и выпечка. Ни то, ни мне не очень нравиться (кроме безе, торт "Полет" обожаю, но больше 2 кусков за раз съесть не могу - пробовал).

61,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2158 ккал

Жир: 82,01г | Белк: 119,64г | Углев: 263,83г.   Завтрак:  Кофе с Сахаром, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Обед:  Форель Тушёная в Сливках. Ужин:  Арбуз,  Кабачки Тушеные, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Перекус/Другое: Фармстандарт Гематоген Детский, Орехи Кешью, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный. подробнее ...

1310 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 20 минуты, Подтягивания - 30 минуты, Бокс - 1 час, Samsung Health - 22 часа и 10 минуты. подробнее ...