Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2020
|
73,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2278 ккал
|
Жир: 94,33г | Белк: 143,31г | Углев: 232,60г.
Завтрак: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Мёд, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Минская Марка Сметана 15%, Кофе Эспрессо, Нектарины. Обед: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Landers Сыр Моцарелла Голд, Чай, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Campina Сливки 10%, Форель, Нектарины. Ужин: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Минская Марка Ряженка 2,5%, Нектарин. Перекус/Другое: Минская Марка Ряженка 2,5%, Нектарины. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Чего-то исхудал, Максим))
23 авг 20 написано членом: Аnchutка🦇
|
Много кардио, Аня, интенсивного))) За сегодня 50.000+ шагов, а не съел и 2000 ккал ещё. Подкралась анорексия)
23 авг 20 написано членом: maksim_l
|
Э, ты чего? В анарексию у тебя я не верю, конечно. Ты человек разумный. А почему так много ходил? Гулял?
23 авг 20 написано членом: Аnchutка🦇
|
23 авг 20 написано членом: Аnchutка🦇
|
Да, собралось нас сегодня тысяч 250, компашкой погулять))) Прошёлся пару раз от головы к хвосту и обратно, вот и получилось. Про анорексию не шучу, последние два дня получалось наедать рацион, но перед этим две недели недоедание конкретное было. Нервы, не хочется есть, сегодня уже понятно, что опять недоел калорий 600. Так это мёдом и шоколадом ещё наел цифры. Не знаю, может ли такой реверс случиться, из прежнего компульсивного переедания в недоедание. Нужна профессиональная помощь, как закончится у нас вся эта история, пойду искать.
23 авг 20 написано членом: maksim_l
|
Максим, не связала просто с событиями((. Если нервы, то пройдет потом. Анорексия ни при чем. Сама сейчас недоедаю из-за работы. Но я и не занимаюсь почти. Так что... Верим в лучшее 🌷
23 авг 20 написано членом: Аnchutка🦇
|
Макс, привет! ты как? снова вниз пошел? к добру ли?
25 авг 20 написано членом: upochka
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
