Marina_Angel- Журнал, 21 авг 20

Параметры Пользователя Marina_Angel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2020

52,8 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2020:

1231 ккал

Жир: 36,73г | Белк: 100,74г | Углев: 132,27г. Завтрак: Кофе с Молоком, Рыбный Бульон, Рис Отварной, Творог 5%, Русское Море Горбуша Запеченная , Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Обед: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Куриные Котлеты на Пару. Ужин: Помидоры, Творог 5%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Очищенные Семена Подсолнечника. подробнее ...

3954 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа и 15 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Apple Health - 3 часа и 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Бег - 10 км/ч - 25 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marina_Angel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marina_Angel- Журнал, 21 авг 20

Оставить свой Комментарий

Marina_Angel-Изменение Веса