hobodon (호주부)- Журнал, 21 авг 20

Параметры Пользователя hobodon (호주부) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2020

59,2 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2020:

1985 ккал

Жир: 47,67г | Белк: 81,23г | Углев: 322,84г. Завтрак: 찐고구마, 아오리사과, 커피, 삶은 계란, 혼합 견과류, 연어 사시미. Обед: 단무지, 간짜장. Ужин: 조미김, 고추, 장조림, 연어구이, 김치, 현미밥. Перекус/Другое: 찐옥수수, 천도복숭아. подробнее ...

1953 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 3 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 47 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Вождение - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hobodon (호주부)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hobodon (호주부)- Журнал, 21 авг 20

Оставить свой Комментарий

hobodon (호주부)-Изменение Веса