Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2020
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1743 ккал
|
Жир: 56,62г | Белк: 73,00г | Углев: 250,87г.
Завтрак: 아오리사과, Kalles Kalles - Original, 계란후라이, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 바나나, 혼합 견과류, 수박. Обед: 일미무침, 도라지나물, 콩나물, 양념갈비, 현미밥, 조미김, 김치. Ужин: 삶은 계란, 바나나, 삶은감자, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Whole Grain Crispbread. Перекус/Другое: 커피, 수박. подробнее ...
|
|
1624 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
