Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2020
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70,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 11 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1379 ккал
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Жир: 46,22г | Белк: 88,33г | Углев: 150,27г.
Завтрак: Seitenbacher Protein-Riegel Vanille, Seitenbacher Protein-Riegel Orange, Apfelsaft, Penny Markt Kichererbsen , Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Gartenkrone Cornichons, Protein Peanut Butter, Radieschen, Blumenkohl, Gurke (mit Schale), Ingwer, Kohlrabi, Eisbergsalat, Grüne Paprika, Zucchini, Brokkoli, Süßkartoffel, Gelbe Paprika, Fenchel, Mandeln, Rucola, Blanchiert Mandeln, Karotten, Himbeeren, Protein-Riegel Schoko Schoko, Rettich, Walnüsse, Avocado, Banane, Wassermelone, Blaubeeren, Tomaten, Rote Paprika, Ananas, Butter, Meerrettich, Aprikosen, Heidelbeeren, Süßkirschen, Honigmelonen, Leinöl, Baby-Spinat, Kalinka Kefir, Gyros Streifen, Ayran, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral, Frischkäse Magerstufe 2%, Kokosnuss-Creme, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko, Skyr Himbeere-Cranberry, Davert Geschälte Hanfsamen, Delikatess-Senf Mittelscharf, Almased Almased Pulver, DM Bio Kokos Drink, Vegetarische Salami, Beerenmischung, High Protein Pudding Vanilla, Sportness Whey Protein, Falafel, Plattpfirsich, Mandelmilch Ungesüßt, Balance Frischkäse, Salatherzen, Knollensellerie, Mega Protein, Aldi Eiweißbrot (35g), Kürbiskernöl, Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Eiweißbrötchen, Feta Light, REWE Blattspinat, Weißkohl, Erlenhof Grüner Spargel, Kaufland Mairübchen, Schoko Pudding, Gekochtes Ei. подробнее ...
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Потеряно 7 кг за Неделю
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•°•♡Veggie'Girl♡•°•-Изменение Веса
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