Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2020
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1862 ккал
|
Жир: 55,18г | Белк: 87,77г | Углев: 269,03г.
Завтрак: 혼합 견과류, 수박, 바나나, 이즈니 무염 버터, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 아오리사과, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 연어 사시미. Обед: 조미김, CJ 행복한콩 한식발효 생나또 달콤간장소스, 일미무침, 콩나물, 도라지나물, 김치, 엑스트라 버진 올리브 오일, 다진 마늘, 감자, 당근, 양파, S&B Golden Curry, 현미밥. Ужин: 바나나, 삶은감자, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 양념갈비. Перекус/Другое: 한진식품 어포, 커피, 물. подробнее ...
|
|
1686 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
