Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2020
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 19,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2958 ккал
|
Жир: 133,64г | Белк: 164,50г | Углев: 221,99г.
Завтрак: Сыворотка, Здравушка Творог 5%, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Ратибор Конфитюр из Апельсина с Лимоном, Кофе, Галерея Вкусов Кунжут, Магнит Персик, АО Тандер Разрыхлитель , ВкусВилл Мука Рисовая, Магнит Морковь Свежая, Яйцо Куриное, Fit Parad Заменитель Сахара, Dr. Oetker Ванилин, Соль, Корица, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Растительное Масло. Обед: Петрушка, Мираторг Печень Свиная, Свекла Вареная, Маркет Перекресток Чеснок Сушеный, Шампиньоны, Русский аппетит Прованские Травы, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Лук, Растительное Масло. Ужин: Джин с Тоником, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Шашлык из Свиной Лопатки. Перекус/Другое: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Слобода Биойогурт с Клюквой и Злаками, Lafitore Отруби Пшеничные, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. подробнее ...
|
|
2695 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 21 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа и 13 минуты, Уборка - 17 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 8 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 17 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 55 минуты, Принятие Душа - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
