Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2020
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 14 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2181 ккал
|
Жир: 37,99г | Белк: 94,19г | Углев: 386,95г.
Завтрак: 바나나, Kalles Kalles - Original, 체리, 아오리사과, 혼합 견과류, 연어 사시미, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Wasa Whole Grain Crispbread. Обед: 가자미구이, 조미김, 일미무침, 연근조림, 강된장, 현미밥. Ужин: 비비고 사골곰탕 (300ml), 마켓 황태포, 해태 물만두, 오뚜기 소면. Перекус/Другое: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 체리, 크라프트 싱글즈 치즈, 식빵 토스트, 사과, 한진식품 어포, 찐옥수수. подробнее ...
|
|
1899 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
