king_georgear- Журнал, 09 авг 20

Параметры Пользователя king_georgear | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2020

96,3 кг Потеряно до сих пор: 20,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2020:

2646 ккал

Жир: 115,11г | Белк: 116,90г | Углев: 287,51г. Обед: Banana, Huevo, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Arroz Yamani, Manzana. Ужин: Cocinero Aceite de Girasol, Batata, Pata Muslo. Перекус/Другое: La Serenísima Manteca, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Pan Integral de Centeno. подробнее ...

3251 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 15 минуты, Пресс - 20 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

22 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

king_georgear-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

king_georgear- Журнал, 09 авг 20

Оставить свой Комментарий

king_georgear-Изменение Веса