vitok2000- Журнал, 08 авг 20

Параметры Пользователя vitok2000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2020

89 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2020:

2331 ккал

Жир: 94,47г | Белк: 87,32г | Углев: 288,24г. Завтрак: Кофе Эспрессо, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Американо, Ратибор Варенье Вишневое, Домик в деревне Творог Зерненый 5%. Обед: Совок Ветчина из Свинины, Борщ Украинский, Рис Вареный, Ашан Сыр Российский 50%, Болгарский Перец, Американо, Помидоры, Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой). Ужин: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Свинина Тушеная, Чай, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Перекус/Другое: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Магнит Персик, Bio Баланс Кефирный 1%. подробнее ...

2392 ккал

Упражнение: Уборка - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка

vitok2000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю