Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2020
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 18,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1970 ккал
|
Жир: 77,18г | Белк: 144,30г | Углев: 177,98г.
Завтрак: ВкусВилл Мука Рисовая, АО Тандер Разрыхлитель , Здравушка Творог 5%, Магнит Морковь Свежая, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Fit Parad Заменитель Сахара, Dr. Oetker Ванилин, Соль, Корица, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Растительное Масло. Обед: Русский аппетит Прованские Травы, Лук, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Болгарский Перец, Растительное Масло. Ужин: Магнит Персик, Здравушка Творог 5%, Dr Dias Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, АО Тандер Разрыхлитель, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо. Перекус/Другое: Слобода Биойогурт с Яблоком и Злаками, ВкусВилл Арахис Сырой, Forsio Батончик Мюсли "Персик", Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. подробнее ...
|
|
2144 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 44 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 16 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 56 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 19 минуты, Приготовление Пищи - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
