Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2020
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 18 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1977 ккал
|
Жир: 76,96г | Белк: 148,23г | Углев: 177,14г.
Завтрак: Магнит Банан, Моя Цена Хлопья Овсяные Геркулес, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Яйцо Куриное, Националь Кокосовая Стружка, Корица, Кофе. Обед: Магнит Морковь Свежая, Линия Филе Куриное, Помидор Сливка, Болгарский Перец, Растительное Масло, Чечевица Вареная, Авокадо Авокадо. Ужин: Dr Dias Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом, Здравушка Творог 5%, Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, АО Тандер Разрыхлитель, Магнит Мюсли Тропический Микс, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо. Перекус/Другое: Кофе, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Абрикосовые Косточки, Слобода Йогурт Питьевой с Малиной и Зелёным Чаем, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Простой Йогурт (Цельное Молоко), Слобода Йогурт Спелая Черника. подробнее ...
|
|
2092 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 17 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 59 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 47 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 26 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 36 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
