vitok2000- Журнал, 05 авг 20

Параметры Пользователя vitok2000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2020

90 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2020:

2281 ккал

Жир: 93,97г | Белк: 89,80г | Углев: 274,17г. Завтрак: Творог 9%, Ратибор Варенье Вишневое, Американо, Геркулес Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Обед: Помидоры, Мираторг Котлеты Домашние из Свинины, Суп Куриный с Вермишелью, Макароны Отварные, Американо, ВкусВилл Варенье Вишнёвое Нестерилизованное, Ашан Пончики с Вишневым Джемом. Ужин: Яшкино Печенье Сдобное, Свинина Тушеная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Чай, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Помидоры, Чай, Пшеничный Хлеб, Hame Паштет из Гусиной Печени, Ашан Сыр Российский 50%, Пшеничный Хлеб, Hame Паштет из Гусиной Печени, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе Эспрессо. подробнее ...

2618 ккал

Упражнение: Уборка - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка

vitok2000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю