Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2020
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 18,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1988 ккал
|
Жир: 77,28г | Белк: 147,94г | Углев: 177,23г.
Завтрак: Пятерочка Нектарин , Магнит Банан, Моя Цена Хлопья Овсяные Геркулес, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Яйцо Куриное, Националь Кокосовая Стружка, Корица, Кофе. Обед: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лисички, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Авокадо Авокадо, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Яйцо Куриное, Восточный Гость Укроп Сушеный, Растительное Масло, Куриное Филе. Ужин: Парфэ Декор Разрыхлитель, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Растительное Масло, Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Магнит Мюсли Тропический Микс, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе. Перекус/Другое: Кофе, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Националь Кокосовая Стружка, Lafitore Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Слобода Биойогурт Питьевой с Чёрной Смородиной и Базиликом, Простой Йогурт (Цельное Молоко). подробнее ...
|
|
2214 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 1 минута, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 39 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 37 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 35 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 55 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 18 минуты, Стирка Белья - 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
