Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2020
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 18,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1932 ккал
|
Жир: 51,01г | Белк: 116,68г | Углев: 218,86г.
Завтрак: Слобода Йогурт Клюква и Злаки, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Лента Виноград Ред Глоб, Моя Цена Хлопья Овсяные Геркулес, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Яйцо Куриное, Корица, Кофе. Обед: Авокадо Авокадо, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Магнит Морковь Свежая, Шампиньоны, Болгарский Перец, Линия Филе Куриное, Heinz Кетчуп Томатный, Помидор Сливка, Растительное Масло. Ужин: Имбирь Маринованный, Суши, Кофе, Soliera Вино Красное Сухое. Перекус/Другое: Lafitore Отруби Ржаные Бородинские, Кофе, ВкусВилл Арахис Сырой, Слобода Йогурт Спелая Черника, Слобода Биойогурт с Клюквой и Злаками, Простой Йогурт (Цельное Молоко). подробнее ...
|
|
2337 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 58 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 44 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 3 минуты, Стирка Белья - 25 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 43 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 22 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Мытье посуды - 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
