Matvej- Журнал, 10 июл 13

Параметры Пользователя Matvej | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2013

79,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2013:

2972 ккал

Жир: 65,20г | Белк: 241,34г | Углев: 355,78г. Завтрак: Несквик Готовый Завтрак, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Обед: Креветки (Вареные или на Пару), Куриные Грудки, Гречка Отварная. Ужин: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жаркое из Свинины, J7 Апельсиновый Сок. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 2,5%, BSN Syntha 6, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Twix Шоколад, Тонус Сок Мультифрукт, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2293 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Matvej-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Matvej- Журнал, 10 июл 13

Оставить свой Комментарий

Matvej-Изменение Веса