|
🙈🙊
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 18,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1984 ккал
|
Жир: 74,08г | Белк: 153,54г | Углев: 177,18г.
Завтрак: Националь Кокосовая Стружка, Грант Сервис Шоколад Горький на Фруктозе, Магнит Персик, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Моя Цена Хлопья Овсяные Геркулес, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Яйцо Куриное, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Корица, Кофе. Обед: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Магнит Морковь Свежая, Чечевица Вареная, Растительное Масло, Куриное Филе. Ужин: Haas Ванилин, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Яйцо, АО Тандер Разрыхлитель, Магнит Мюсли Тропический Микс, Корица, Сыворотка, Кофе. Перекус/Другое: ВкусВилл Арахис Сырой, Кофе, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Слобода Биойогурт Питьевой с Чёрной Смородиной и Базиликом, Простой Йогурт (Цельное Молоко). подробнее ...
|
|
2165 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 36 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 31 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 16 минуты, Фитнес - 12 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 50 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
