|
веса меньше 60 не было никогда🙊🙈
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 18,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2003 ккал
|
Жир: 75,50г | Белк: 144,99г | Углев: 185,76г.
Завтрак: ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Грант Сервис Шоколад Горький на Фруктозе, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Моя Цена Хлопья Овсяные Геркулес, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Магнит Персик, Яйцо Куриное, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Корица, Кофе. Обед: Огурец (с Кожурой), Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Болгарский Перец, Растительное Масло, Куриное Филе. Ужин: Яйцо Куриное, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Dr Dias Отруби Кукурузные, АО Тандер Разрыхлитель, Магнит Мюсли Тропический Микс, Корица, Сыворотка, Кофе. Перекус/Другое: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Сахар, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Сила Ягод, Кофе, Люкс Гематоген Детский Люкс, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Слобода Йогурт Питьевой Арбуз и Мята, Простой Йогурт (Цельное Молоко), ВкусВилл Арахис Сырой. подробнее ...
|
|
2050 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 39 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 19 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 8 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 54 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
