Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2020
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 18,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1901 ккал
|
Жир: 70,61г | Белк: 148,72г | Углев: 169,77г.
Завтрак: Магнит Банан, Парфэ Декор Кунжут, Здравушка Творог 5%, Моя Цена Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Корица, Кофе. Обед: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Шампиньоны, Куриное Филе. Ужин: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Здравушка Творог 5%, Dr Dias Отруби Кукурузные, АО Тандер Разрыхлитель, Магнит Мюсли Тропический Микс, Корица, Яичный Белок, Сыворотка, Кофе. Перекус/Другое: Сахар, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Кофе, Слобода Йогурт Питьевой Арбуз и Мята, Слобода Йогурт Спелая Черника, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Сила Ягод, Простой Йогурт (Цельное Молоко), ВкусВилл Арахис Сырой. подробнее ...
|
|
2649 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 33 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 12 минуты, Уборка - 28 минуты, Фитнес - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 12 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Мытье посуды - 35 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Стирка Белья - 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
