-Diablo- Журнал, 21 июл 20

Параметры Пользователя -Diablo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2020

86,3 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2020:

2399 ккал

Жир: 87,23г | Белк: 145,93г | Углев: 295,79г. Завтрак: Navels Oranges, Tombstone Double Top Pizza, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples, Doughnut (Raised or Yeast), Krispy Kreme Maple Iced Glazed Doughnut, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Обед: Pepperidge Farm German Chocolate 3-layer Cake, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. подробнее ...

1778 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Hey D if u don't mind me asking what's your intake vs output and how much protein do u eat. Just curious.

22 июл 20 написано членом: one.point.O

Intake is about 3k over output lol. 165+ protein. But I'm going back to a 500-1000k deficit starting today.

22 июл 20 написано членом: -Diablo

Output is probably ~3300 and input should be ~2500-2800 from now.

22 июл 20 написано членом: -Diablo

Awesome. Thanks man.

22 июл 20 написано членом: one.point.O


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

-Diablo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

-Diablo- Журнал, 21 июл 20

Оставить свой Комментарий

-Diablo-Изменение Веса