Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2020
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1712 ккал
|
Жир: 49,59г | Белк: 81,20г | Углев: 252,45г.
Завтрак: 방울 토마토, 커피, 바나나, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, 제스프리 골드키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 상하목장 유기농 우유 저지방. Обед: 서브웨이 서브웨이 클럽. Ужин: 코스트코 자왕무시, 김치, 백김치, 미소된장국, 야채샐러드, 장어덮밥. Перекус/Другое: 방울 토마토, 사과, 커피, 사과, 바나나. подробнее ...
|
|
1935 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 15 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Мытье посуды - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
