AntonMorozenko- Журнал, 20 июл 20

Раз уж я всё равно взвешиваюсь каждое утро для ведения статистики с помощью умных весов, то буду и тут обновления вводить каждый день. Больше ответственности и лишний повод не расслабляться в будущем:)
Кстати, жена дико страдает по выпечке, нашёл интересный рецепт длярешения её проблемы; выложу сегодня)

109,7 кг Потеряно до сих пор: 22,3 кг.    Еще предстоит сделать: 19,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2425 ккал

Жир: 60,71г | Белк: 252,28г | Углев: 218,75г.   Завтрак: Яйцо. Обед: Cholimex Кокосовый Соус Чили, Каждый День Куриное Филе, Каждый День Ячневая Крупа, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Каждый День Горбуша, Каждый День Рис Круглозерный, Соевый Соус, Сэн Сой Нори, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Желатин Пищевой, Ашан Молоко 0,5%, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate. подробнее ...

3912 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...