Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2020
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1861 ккал
|
Жир: 72,76г | Белк: 145,11г | Углев: 161,34г.
Завтрак: Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Крыжовник, Черника, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Националь Кокосовая Стружка, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Магнит Банан, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Яйцо Куриное, Кофе, Корица. Обед: Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Шампиньоны, Растительное Масло, Морковь, Авокадо Авокадо, Куриное Филе. Ужин: Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Сыворотка, Dr Dias Отруби Кукурузные, Магнит Мюсли Тропический Микс, АО Тандер Разрыхлитель, Яичный Белок, Корица, Творог 9%, Кофе, ВкусВилл Арахис Сырой. Перекус/Другое: Кофе, ВкусВилл Арахис Сырой, Магнит Персик, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, ВкусВилл Творог Питьевой. подробнее ...
|
|
1995 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 41 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 43 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 23 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 23 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
