hobodon (호주부)- Журнал, 19 июл 20

Параметры Пользователя hobodon (호주부) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2020

58,8 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2020:

1961 ккал

Жир: 40,02г | Белк: 82,24г | Углев: 334,43г. Завтрак: 찐고구마, 바나나, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 사과, 커피. Обед: 공기밥, 육개장, 물김치, 콩나물무침, 깍두기, 김치. Ужин: 바나나, 찐고구마, 수박. Перекус/Другое: 커피, 오징어튀김, 떡볶이. подробнее ...

1686 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

24 Сторонников Поддержка

Комментария

지금도 증량중이신거죠?ㅜ.ㅜ (감량을 슬퍼합니다) 근육량이 늘고 체지방이 줄어서 나타난 변화인 거면 좋겠네요.

18 июл 20 написано членом: baekgoo

그냥 유지하려는데 요즘 조금 내려갔네요. 가정용 체중계론 체지방 등 큰 변화는 없습니다. 😊🙏

18 июл 20 написано членом: hobodon (호주부)

또 내려갓내요 ㅠㅠ

19 июл 20 написано членом: jinny66

잘 먹어봐야죠 ㅎ🙋‍♂️😊

19 июл 20 написано членом: hobodon (호주부)


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hobodon (호주부)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hobodon (호주부)- Журнал, 19 июл 20

Оставить свой Комментарий

hobodon (호주부)-Изменение Веса