Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2020
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 17,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1889 ккал
|
Жир: 62,88г | Белк: 138,79г | Углев: 155,88г.
Завтрак: ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Магнит Персик, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Haas Корица Молотая, Яйцо Куриное, Националь Кокосовая Стружка, Кофе. Обед: Стебель бамбука Соус Сладкий, Огурец (с Кожурой), Dr Dias Отруби Кукурузные , Помидоры, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Кабачок, Растительное Масло. Ужин: Магнит Персик, Dr Dias Отруби Кукурузные, ВкусВилл Арахис Сырой, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Яичный Белок, Сыворотка, Soliera Вино Красное Сухое, АО Тандер Разрыхлитель, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Магнит Мюсли Тропический Микс, Корица. Перекус/Другое: Кофе, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Слобода Питьевой Йогурт с Грушей и Злаками, Националь Кокосовая Стружка, Йогурт Домашний, Ого Отруби Ржаные Хрустящие. подробнее ...
|
|
2622 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 46 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 5 минуты, Кардио - 23 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 11 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 35 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Уборка - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
