Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2020
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2313 ккал
|
Жир: 59,14г | Белк: 78,08г | Углев: 332,83г.
Завтрак: 체리, 찐고구마, 커피, 사과, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Multi Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 파프리카, 삶은 계란. Обед: 농심 튀김우동 컵면, 계란말이김밥, 연근조림, 김치, 배추나물, 파프리카, 두부부침. Ужин: 체리, 바나나, 영양떡, 맥주 맥주, 찐고구마, 피코크 로스트 순살 치킨. Перекус/Другое: 수박, 야쿠르트 야쿠르트, 커피, 체리, 사과. подробнее ...
|
|
2026 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Приготовление Пищи - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
