Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2020
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1767 ккал
|
Жир: 69,86г | Белк: 139,81г | Углев: 150,02г.
Завтрак: Йогурт Домашний, Корица, Творог 9%, Перекресток Яйцо Куриное, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Националь Кокосовая Стружка, Магнит Персик, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Кофе. Обед: Морковь, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Гречка Отварная, Шампиньоны, Куриное Филе, Растительное Масло. Ужин: Кофе, Деревня Масловка Молоко 2,5%, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, ВкусВилл Арахис Сырой, Дивинка Отруби Овсяные, АО Тандер Разрыхлитель, Корица, Яичный Белок. Перекус/Другое: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Крыжовник, Био Баланс Биойогурт Вишня-Черешня 1%, ВкусВилл Арахис Сырой. подробнее ...
|
|
1789 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 27 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 12 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 34 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 57 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
