Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2020
|
61 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1761 ккал
|
Жир: 70,71г | Белк: 136,76г | Углев: 149,03г.
Завтрак: Активия Йогурт Питьевой, Парфэ Декор Кунжут, Магнит Мюсли Тропический Микс, Корица, Грант Сервис Шоколад Горький на Фруктозе, Творог 9%, Магнит Персик, Кофе, Кокосовая Стружка. Обед: Магнит Морковь Свежая, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Болгарский Перец, Восточный Гость Укроп Сушеный, Растительное Масло, Куриное Филе, Дивинка Отруби Овсяные, Яйцо Куриное, Кабачок. Ужин: Кофе, Огурец (с Кожурой), Перекресток Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Деревня Масловка Молоко 2,5%, Помидоры, Растительное Масло, Шампиньоны. Перекус/Другое: Кофе, Активия Йогурт Питьевой, Йогурт Домашний, Магнит Мюсли Тропический Микс, Ого Отруби Ржаные Хрустящие. подробнее ...
|
|
2198 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 36 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 21 минуты, Уборка - 20 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 58 минуты, Мытье посуды - 45 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
