Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2020
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2018 ккал
|
Жир: 69,65г | Белк: 141,13г | Углев: 211,32г.
Завтрак: Моя Славита Молоко 3,2%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Овсяные, Яйцо Куриное, Магнит Персик, Корица, Творог 9%, АО Тандер Разрыхлитель, Магнит Банан, Кофе. Обед: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Куриное Филе, Растительное Масло. Ужин: Магнит Мюсли Тропический Микс, Активия Йогурт Питьевой, Haas Корица Молотая, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Националь Кокосовая Стружка, Кофе, Творог 9%. Перекус/Другое: Магнит Персик, ВкусВилл Арахис Сырой, Черешня, Кофе, Forsio Батончик Мюсли "Черная Смородина", Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Ого Отруби Ржаные Хрустящие. подробнее ...
|
|
2579 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 14 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 13 минуты, Стирка Белья - 22 минуты, Мытье посуды - 35 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 41 минуты, Принятие Душа - 35 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
