Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2020
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1944 ккал
|
Жир: 52,84г | Белк: 129,50г | Углев: 244,29г.
Завтрак: 연어구이, 파프리카, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 바나나, 사과, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original. Обед: 콩나물, 깻잎장아찌, 건새우볶음, 소세지야채볶음, 두부된장국, 현미밥. Ужин: 빙과류 아이스크림, 닭고기 (구이), 양파, 마늘, 배추겉절이, 깍두기, 삼계탕. Перекус/Другое: 사과, 강냉이, 강냉이, 사과. подробнее ...
|
|
1854 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Уборка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
11 июл 20 написано членом: jinny66
|
요즘 너무 빠져서 58 이상은 유지하려고 합니다. ㅠㅜ 😅
12 июл 20 написано членом: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
