Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2020
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 17 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1831 ккал
|
Жир: 68,92г | Белк: 133,53г | Углев: 174,92г.
Завтрак: Деревня Масловка Бифилайф Гранат, Магнит Персик, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Кофе, Грант Сервис Шоколад Горький на Фруктозе, Кокосовая Стружка, Творог 9%. Обед: Кофе, Растительное Масло, Кабачок, Шампиньоны, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Ясные Зори Мышечные Желудки Куриные. Ужин: Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки , Ого Отруби Ржаные, Кофе, Пятерочка Нектарин , Моя Славита Молоко 2,5%, Корица, Магнит Мюсли Тропический Микс, Творог 9%, Яичный Белок, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, АО Тандер Разрыхлитель. Перекус/Другое: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Деревня Масловка Бифилайф Гранат, ВкусВилл Творог Питьевой, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Магнит Мюсли Тропический Микс. подробнее ...
|
|
1816 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 17 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 53 минуты, Мытье посуды - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
