Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2020
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2272 ккал
|
Жир: 68,67г | Белк: 65,21г | Углев: 358,39г.
Завтрак: 깻잎장아찌, 건새우볶음, 콩나물, 참나물무침, 도라지나물, 두부부침, 계란후라이, 누룽지. Обед: 삶은 계란, 파프리카, 김치, 혼합 견과류, 비비고 군만두, 팔도 비빔면. Ужин: 청정원 딸기잼, 호밀빵 토스트, 혼합 견과류. Перекус/Другое: 바나나, 커피, 바나나, 사과, 강냉이, 사과. подробнее ...
|
|
1883 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
