Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2020
|
60,7 кг
Потеряно до сих пор: 17,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1726 ккал
|
Жир: 62,80г | Белк: 127,75г | Углев: 168,19г.
Завтрак: Корица, Грант Сервис Шоколад Горький на Фруктозе, Черника, Кофе, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Кокосовая Стружка, Творог 9%. Обед: Помидоры, Шампиньоны, Кабачок, Растительное Масло, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Куриное Филе, Магнит Морковь Свежая. Ужин: Здравушка Биокефир 1%, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Яблоки (без Кожи), АО Тандер Разрыхлитель , Кофе, Корица, Магнит Мюсли Тропический Микс, Яйцо. Перекус/Другое: Магнит Персик, Йогурт Домашний, Кофе, ВкусВилл Арахис Сырой, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Йогурт Домашний, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Магнит Мюсли Тропический Микс. подробнее ...
|
|
2077 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 32 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 32 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 8 минуты, Фитнес - 30 минуты, Уборка - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 23 минуты, Мытье посуды - 25 минуты, Приготовление Пищи - 55 минуты, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
