Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2020
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1826 ккал
|
Жир: 59,01г | Белк: 133,98г | Углев: 188,45г.
Завтрак: ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Националь Кокосовая Стружка, Нектарин, Здравушка Творог 5%, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Яичный Белок, Магнит Мюсли Тропический Микс, Кофе, Корица. Обед: Растительное Масло, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Куриное Филе, Куриная Грудка Отварная, Кабачок, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Ужин: Националь Кокосовая Стружка, Здравушка Творог 5%, Нектарин, Кофе. Перекус/Другое: Кофе, Vitateka Гематоген с Кокосом в Глазури, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Активиа Йогурт Питьевой Злаки, Магнит Мюсли Тропический Микс, Ого Отруби Ржаные Хрустящие. подробнее ...
|
|
2417 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 7 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 13 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Фитнес - 30 минуты, Принятие Душа - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Мытье посуды - 25 минуты, Уборка - 50 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
