Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2020
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 14 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2090 ккал
|
Жир: 57,09г | Белк: 120,28г | Углев: 275,24г.
Завтрак: 커피, 사과, 혼합 견과류, 체리, Kalles Kalles - Original, Wasa Whole Grain Crispbread, 상하목장 유기농 우유 저지방, 삶은 계란, 당근. Обед: 멸치볶음, 김치, 두부, 북어포, 비비고 사골곰탕 (300ml), 현미밥. Ужин: 조미김, 부추무침, 콩나물, 김치, 계란찜, 낙지볶음, 공기밥. Перекус/Другое: 커피, 바나나. подробнее ...
|
|
1908 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Вождение - 1 час и 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
