Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2020
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1701 ккал
|
Жир: 65,25г | Белк: 124,23г | Углев: 154,57г.
Завтрак: Корица, Черника, Творог 9%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Активиа Йогурт Питьевой Злаки, Магнит Банан, Кофе. Обед: Помидоры, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Ужин: Кофе, ВкусВилл Арахис Сырой, Житница Здоровья Семена Коричневого Льна, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Здравушка Творог 5%, Магнит Мюсли Тропический Микс, Яблоки (без Кожи), Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Корица, Пищевая Сода, Здравушка Биокефир 1%. Перекус/Другое: Кофе, Нектарин, Биомакс Био-Йогурт Яблоко-Злаки 1,5%, Магнит Грейпфрут , Магнит Мюсли Тропический Микс, Ого Отруби Ржаные Хрустящие. подробнее ...
|
|
2001 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 5 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 42 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 42 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 48 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 16 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 42 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
