|
😳
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2495 ккал
|
Жир: 79,68г | Белк: 139,59г | Углев: 316,41г.
Завтрак: 연어, 수박, 커피, 혼합 견과류, 체리, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 연어 사시미, 당근. Обед: 김치볶음, 명이나물, 멸치볶음, 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 현미밥. Ужин: 공기밥, 낙지볶음, 콩나물, 김치, 오이소박이, 감자조림. Перекус/Другое: 수박, 한약, 강냉이, 수박. подробнее ...
|
|
1615 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Приготовление Пищи - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
