Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2020
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1520 ккал
|
Жир: 53,78г | Белк: 104,86г | Углев: 151,13г.
Завтрак: Дивинка Отруби Овсяные, Магнит Мюсли Тропический Микс, Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Приготовленный Яичный Белок, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Здравушка Творог 5%, Кофе, Корица, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо, Яблоки (без Кожи). Обед: Авокадо Авокадо, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Ужин: Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Здравушка Творог 5%. Перекус/Другое: Кофе, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Мюсли Тропический Микс, Активиа Йогурт Питьевой Злаки, Кофе, Forsio Батончик Мюсли "Яблочный", ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Ого Отруби Ржаные Хрустящие. подробнее ...
|
|
2155 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 8 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 4 минуты, Стирка Белья - 25 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 2 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Мытье посуды - 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
