king_georgear- Журнал, 24 июн 20

Параметры Пользователя king_georgear | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2020

96,7 кг Потеряно до сих пор: 20,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2020:

2461 ккал

Жир: 64,39г | Белк: 165,54г | Углев: 298,11г. Обед: Huevo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Yamani, Lentejas. Ужин: Pan Integral de Centeno, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). Перекус/Другое: La Serenísima Leche Menos Calorias, Banana, La Serenísima Dulce de Leche Clásico. подробнее ...

3017 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Силовая Тренировка - 10 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

king_georgear-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

king_georgear- Журнал, 24 июн 20

Оставить свой Комментарий

king_georgear-Изменение Веса