king_georgear- Журнал, 26 окт 19

Параметры Пользователя king_georgear | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2019

117 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2019:

1861 ккал

Жир: 51,42г | Белк: 106,87г | Углев: 234,44г. Завтрак: La Paulina Queso Port Salut, Clight Jugo, Banana, Jugo de Naranja Recién Exprimido, La Paulina Queso Port Salut, Tostadas de Pan Integral, La Serenísima Leche Descremada, Café. Обед: Salsa de Soja, Cilantro, Ajo, Jengibre, Cocinero Aceite de Girasol, Manzana, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Lucchetti Arroz Integral con Fibra. Ужин: Banana, Salsa de Soja, Verduras Salteadas, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Перекус/Другое: Pan Integral, Café con Leche Semi Descremada. подробнее ...

3735 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Пресс - 20 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 40 минуты, Отдыхать - 17 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

king_georgear-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

king_georgear- Журнал, 26 окт 19

Оставить свой Комментарий

king_georgear-Изменение Веса