Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2020
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2193 ккал
|
Жир: 85,15г | Белк: 97,09г | Углев: 267,19г.
Завтрак: 삶은 계란, 찐고구마, 토마토, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, 제스프리 골드키위, Wasa Whole Grain Crispbread, 사과, 커피. Обед: 혼합 견과류, 김치, 두부, 팔도 꼬꼬면 왕컵. Ужин: 단무지, 김치, 밥, 달걀, 돈까스. Перекус/Другое: 물, 노브랜드 너트바 초코아몬드, 제스프리 골드키위, 사과, 한약, 사과. подробнее ...
|
|
1832 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час и 15 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
