Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2020
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 16,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1429 ккал
|
Жир: 54,92г | Белк: 106,86г | Углев: 126,84г.
Завтрак: Семена Льна, Здравушка Творог 5%, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо, Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Дивинка Отруби Овсяные, Новокаша Овсянка, Приготовленный Яичный Белок, Кофе, Корица. Обед: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная, Магнит Морковь Свежая. Ужин: Яблоки (без Кожи), Корица, Творог 9%. Перекус/Другое: Кофе, Кофе, Forsio Fitness Muesli Bar Black Currant, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Ого Отруби Ржаные Хрустящие. подробнее ...
|
|
2438 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 45 минуты, Стирка Белья - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 33 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 38 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 14 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 20 минуты, Принятие Душа - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
