Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2020
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 16,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1214 ккал
|
Жир: 39,07г | Белк: 92,09г | Углев: 124,27г.
Завтрак: Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Здравушка Творог 5%, Парфэ Декор Кунжут, Корица, Яблоки (без Кожи), Кофе. Обед: Чечевица Вареная, Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо. Ужин: Здравушка Творог 5%, Моя Славита Молоко 2,5%, Корица, Яблоки (без Кожи), Семена Льна, Новокаша Овсянка, Яичный Белок. Перекус/Другое: Кофе, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Активиа Биойогурт с Вишней, Магнит Грейпфрут. подробнее ...
|
|
1765 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
