Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2020
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 14 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1754 ккал
|
Жир: 52,80г | Белк: 78,87г | Углев: 248,16г.
Завтрак: 찐고구마, 토마토, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 연어 사시미, 사과, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스. Обед: 찐고구마, 혼합 견과류, 김치, 명이나물, 일미무침, 두부, 비비고 전복죽. Ужин: 김치, 멸치볶음, 명이나물, 조미김, 노브랜드 치킨 윙, 보리밥. Перекус/Другое: 노브랜드 너트바 초코아몬드, 노브랜드 너트바 초코아몬드, 사과, 한약, 체리. подробнее ...
|
|
1998 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
