Alenskryt- Журнал, 12 июн 13

Параметры Пользователя Alenskryt | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2013

56,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2013:

1395 ккал

Жир: 32,20г | Белк: 68,45г | Углев: 190,64г. Завтрак: Творог (Обезжиренный), Варенье, Шоколадный Батончик, Простой Йогурт, Холодный Кофе с Молоком, Кефир. Обед: Колбаса Домашнего Копчения, Банан, Сахар, Кофе. Ужин: Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Капустный Салат. Перекус/Другое: Пиво, Банан, Сыр Гауда, Ржаной Хлеб. подробнее ...

2575 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Пилатес - 1 час, Круговая Тренировка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alenskryt-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alenskryt- Журнал, 12 июн 13

Оставить свой Комментарий

Alenskryt-Изменение Веса