king_georgear- Журнал, 17 июн 20

Параметры Пользователя king_georgear | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2020

97,2 кг Потеряно до сих пор: 19,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2020:

2371 ккал

Жир: 88,52г | Белк: 132,56г | Углев: 258,54г. Обед: Almendras, Mazola Aceite de Maíz, Banana, COTO Yogur Firme Descremado , Palta, Porotos Negros, Arroz Yamani, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). Ужин: Pepino (con Cáscara), Tomates, Huevo, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). Перекус/Другое: La Serenísima Manteca, Pan Francés, Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Menos Calorias. подробнее ...

2626 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

king_georgear-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

king_georgear- Журнал, 17 июн 20

Оставить свой Комментарий

king_georgear-Изменение Веса